Михалыч советует учиться быть умиротворённым всегда, чтобы не поддаваться деструктивным эмоциям. Бурные эмоции требуют всё больше подпитки и могут привести к депрессии. Настоящие эмоции радости и счастья исходят от души и не зависят от внешних условий. Когда испытываешь деструктивные эмоции, дыхание учащается. Йоги считают, что управление дыханием помогает умиротвориться.